Как избежать приливов
Когда пару лет назад начался климакс, стала очень нервной и раздражительной, устраивала скандалы дома и на работе, что называется, на пустом месте.
Периодически случались приливы, и мое повышенное давление начинало зашкаливать, а сердце просто выпрыгивало из груди. Врач назначил мне успокоительные настойки - сплошные травки и никакой химии, которые я готовила так: 50 г сухих цветков календулы я заливала 0,25 л водки в стеклянной посуде и ставила в темное место. Настаивала в течение недели, через день встряхивая содержимое посуды. Принимала в течение месяца по 30-35 капель, разведенных в столовой ложке воды, 3 раза в день. А от бессонницы и неврозов мне помогла настойка мяты, для которой я 50 г сухой измельченной или 100 г свежей травы мяты заливала 0,5 л водки. Настаивала в темном месте 14 суток, периодически встряхивая, затем процеживала и тоже принимала в течение месяца по 30-40 капель, запивая водой, 3 раза в день до еды. Принимала эти настойки курсами по 30 дней несколько раз в год и перестала замечать неприятные симптомы климакса. В течение этого времени
отказалась от крепкого кофе и чая, перестала пить газированные напитки, так как они способствуют возникновению приливов. Затем я ограничила употребление острых, кислых и соленых блюд, которые оказывают раздражающее действие на организм, старалась ежедневно есть больше круп, рыбы, овощей и фруктов, соевых продуктов. Дело в том, что эти продукты содержат фитоэстрогены - гормоны растений, родственные женским, и способны значительно облегчить симптомы менопаузы, в том числе и приливы. К ним относятся соя, цитрусовые, сливы, сладкий перец, брокколи, морковь, томаты и другие овощи и фрукты.
Периодически случались приливы, и мое повышенное давление начинало зашкаливать, а сердце просто выпрыгивало из груди. Врач назначил мне успокоительные настойки - сплошные травки и никакой химии, которые я готовила так: 50 г сухих цветков календулы я заливала 0,25 л водки в стеклянной посуде и ставила в темное место. Настаивала в течение недели, через день встряхивая содержимое посуды. Принимала в течение месяца по 30-35 капель, разведенных в столовой ложке воды, 3 раза в день. А от бессонницы и неврозов мне помогла настойка мяты, для которой я 50 г сухой измельченной или 100 г свежей травы мяты заливала 0,5 л водки. Настаивала в темном месте 14 суток, периодически встряхивая, затем процеживала и тоже принимала в течение месяца по 30-40 капель, запивая водой, 3 раза в день до еды. Принимала эти настойки курсами по 30 дней несколько раз в год и перестала замечать неприятные симптомы климакса. В течение этого времени
отказалась от крепкого кофе и чая, перестала пить газированные напитки, так как они способствуют возникновению приливов. Затем я ограничила употребление острых, кислых и соленых блюд, которые оказывают раздражающее действие на организм, старалась ежедневно есть больше круп, рыбы, овощей и фруктов, соевых продуктов. Дело в том, что эти продукты содержат фитоэстрогены - гормоны растений, родственные женским, и способны значительно облегчить симптомы менопаузы, в том числе и приливы. К ним относятся соя, цитрусовые, сливы, сладкий перец, брокколи, морковь, томаты и другие овощи и фрукты.
1211 просмотров
