Я решила похудеть
Не знаю, как получилось, но за последние 25 лет понемногу я набрала лишний вес. И теперь в свои 45 я имею 20 килограмм лишнего веса. Поэтому я твердо решила похудеть. Начать худеть оказалось не так легко, как я предполагала. Для этого потребовались мои титанические усилия, особая диета, занятия спортом. Я радуюсь своим маленьким достижениям и уже сбросила два килограмма. И это только начало.
2079 просмотров
Уже есть 3 ответа:
Похудение-это не случайность, это технологии. И мы с женой их уже освоили. За зиму набираем, она-5, а я в среднем-14 кило, а потом сбрасываем. И делаем так уже много раз.
Зачем тогда набирать спросите вы? Мы оба тренируемся в тренажерном зале, а поскольку рост мышц всегда сопровождается ростом жировых отложений, то появление живота в этот период становиться неизбежным. Это простая физиология.
Итак, технология нашего преображения:
1. с марта, постепенно высекая из рациона углеводы сначала простые (сахар), потом сложные, переходим на диету без углеводов и сидим на ней вплоть до октября, пока холодно не станет;
2. чаще ходим в зал, 4-5 раз в неделю, а в тренировки включаем кардио-сессии от 30 до 60 мин;
3. пьем много чистой воды, 4-5 литров вдень;
4. и я еще добавляю жиросжигатель, содержащий святую троицу-кофеин, аспирин, эфедрин;
Таким образом, жена за 2, а я за 3 месяца приводим себя в форму.
Потом наступают холода, и все начинается заново.
Зачем тогда набирать спросите вы? Мы оба тренируемся в тренажерном зале, а поскольку рост мышц всегда сопровождается ростом жировых отложений, то появление живота в этот период становиться неизбежным. Это простая физиология.
Итак, технология нашего преображения:
1. с марта, постепенно высекая из рациона углеводы сначала простые (сахар), потом сложные, переходим на диету без углеводов и сидим на ней вплоть до октября, пока холодно не станет;
2. чаще ходим в зал, 4-5 раз в неделю, а в тренировки включаем кардио-сессии от 30 до 60 мин;
3. пьем много чистой воды, 4-5 литров вдень;
4. и я еще добавляю жиросжигатель, содержащий святую троицу-кофеин, аспирин, эфедрин;
Таким образом, жена за 2, а я за 3 месяца приводим себя в форму.
Потом наступают холода, и все начинается заново.
Попробуйте бодифлекс и замеры, для мотивации дальнейших занятий. Кроме похудения, как бонус подтянутое тело.
