Живите, Наблюдая

Есть простой способ внести в свою жизнь элемент осознания. Для этого надо хотя бы на короткий промежуток времени переключиться в режим приёма.
Сделать свой разум чувствительной антенной, восприимчивым приёмником, пространством осознанности, где звуки приходят и уходят, усиливаются и гаснут. Не нужно думать о звуках, просто позвольте им приходить и уходить.
Представьте себе, что сейчас Вселенная прошепчет вам ответы на все ваши важнейшие вопросы, и вы не хотите пропустить этот момент. Слушайте, не анализируя и не комментируя, не навешивая ярлыков ни на один из звуков, достигающих вашего сознания.
И если вы начинаете думать, напомните себе, что надо просто слушать. Расслабьтесь. Просто дышите, слушайте и улыбайтесь…