Как преодолеть страх сцены
До того, как я стала открыто говорить о себе и своих проблемах, до того, как я стала свободно чувствовать себя на сцене и показывать свой талант людям, я, как и многие другие творческие люди, проходила этап принятия себя и отказа от стеснения. Путь этот может быть долог и тернист, а может пройти как укус комарика - быстро и безболезненно. Ключевым моментом, определяющим продолжительность этого волнения, является вера в самого себя.
Каждый из нас знает, что у него есть недостатки, и они становятся виновниками нашего стеснения, страха показать себя, страха выговориться. Люди молчат, потому что концентрируют внимание на своих недостатках, а не на своих достоинствах. Когда-то я тоже была такой, но в один момент всё изменилось.
Правило счёта "1-2-3-4-5". В последнее время оно спасает меня от дурных мыслей и помогает сконцентрироваться на том, что я должна донести до масс. Предложу один простой пример: когда вам нужно куда-то встать рано утром, вы проходите борьбу с самим собой, заставляя себя встать с теплой постели, а кто-то считает до трёх и встает. Здесь то же самое. Как я обозначила свои пять счётов:
1. Я важная.
2. Я умная.
3. Я смелая.
4. Я Знаю.
5. Я могу.
Это необязательно проговаривать, достаточно, как в кровати, быстро про себя или тихонько вслух проговорить это и начинать вещать, будь вы оратор, певец или любой другой человек, выступающий перед другими людьми.
Каждый должен помнить, что он значим и важен, и его голос такой же важный, как и голос другого человека. Идите на риск, высказывайтесь, выступайте, показывайте людям свои достоинства и не обесценивайте собственную значимость и внутреннюю красоту. Просто посчитайте до пяти.
Каждый из нас знает, что у него есть недостатки, и они становятся виновниками нашего стеснения, страха показать себя, страха выговориться. Люди молчат, потому что концентрируют внимание на своих недостатках, а не на своих достоинствах. Когда-то я тоже была такой, но в один момент всё изменилось.
Правило счёта "1-2-3-4-5". В последнее время оно спасает меня от дурных мыслей и помогает сконцентрироваться на том, что я должна донести до масс. Предложу один простой пример: когда вам нужно куда-то встать рано утром, вы проходите борьбу с самим собой, заставляя себя встать с теплой постели, а кто-то считает до трёх и встает. Здесь то же самое. Как я обозначила свои пять счётов:
1. Я важная.
2. Я умная.
3. Я смелая.
4. Я Знаю.
5. Я могу.
Это необязательно проговаривать, достаточно, как в кровати, быстро про себя или тихонько вслух проговорить это и начинать вещать, будь вы оратор, певец или любой другой человек, выступающий перед другими людьми.
Каждый должен помнить, что он значим и важен, и его голос такой же важный, как и голос другого человека. Идите на риск, высказывайтесь, выступайте, показывайте людям свои достоинства и не обесценивайте собственную значимость и внутреннюю красоту. Просто посчитайте до пяти.
1215 просмотров
