Научитесь Понимать Свой Организм

Я Согласен(-на)
1 история от 1-го автора
реальная история из жизни, рассказ про жизненный опыт

Мой секрет стройного тела

Мой секрет стройного тела заключается не в истязании себя строгими диетами и бешеными ритмами шейпинга, а во взаимопонимании со своим организмом.
Попробуйте на ходу или стоя на месте одновременно втянуть живот и подтянуть ягодицы. Если у Вас это получилось, и Вы почувствовали лёгкость и слаженную работу мышц – значит Вы в хорошей форме! Если же нет – Вам необходимо задуматься об отношении к своему организму и наладить с ним контакт! Да, да, контакт! Чтобы слышать не только «хочу» своего «эго» но и слышать то, чего хочет Ваш организм. А это значит следить за ежедневным балансом потребляемой и истраченной энергии, количеством и качеством потребляемой пищи и постараться как можно меньше идти на поводу у своих сладостноманящих желаний: полежать и съесть что-то вкусненькое.
Важнейшую роль для поддержания нашего организма в правильной форме играет движение. Именно движение, а не физическая нагрузка! Так как при движениях мышцы тела работают, обогащаются кислородом, в них идет энергетический обмен, а значит и сжигание жиров! В этом случае фраза: «Я на огороде с сапкой целыми днями вкалываю, а «спасательный круг» на талии как был, так и есть», - не является оправдательным аргументом, так как при работе на огороде работают в основном лишь мышцы рук, а стальные, в том числе мышцы живота и поясничного отдела остаются не подвижными и даже «затекают». То же самое происходит и при сидячей работе. Скажу из собственного опыта, что, будучи подвижным и любящим спорт человеком, перейдя на сидячую работу, я стала набирать вес, причём этот «вес» накапливался именно на животе и на боках поясницы. Калории как будто бы оседали в этих областях моего тела и, казалось, что им там было так же комфортно, как и мне на моём стуле!
Вывод один – все мышцы тела должны работать! Мы должны обеспечить своему организму необходимую подвижность и правильное питание. Ибо движение – это жизнь! И только в гармонии и взаимопонимании со своим организмом мы можем достичь желаемых результатов стройности, здоровья и покорить самые труднодосягаемые вершины красоты!
535 просмотров
Alisia
жен., 45-50 — 1 история
Ваш ответ:

Близкие группы единомышленников

Любите Себя И Занимайтесь Собой
4 участника, 1 история
Главное — Не Заморачиваться
3 участника, 1 история
Я Похудела
2 участника, 1 история
Лучшее Неизбежно
1 участник, 1 история
Все Возможно!
нет участников, нет историй
ещё...

Близкие истории из жизни людей

История моего похудения „История эта началась 3 года назад. Сразу оговорюсь, что я всегда была девушкой стройной, занималась ...“ – читать далее
1409 просмотров 2 6 23 декабря 2017
Все в твоих руках „Школьные годы каждому запоминаются по-разному. Мне они запомнились жесткой травлей одноклассников по ...“ – читать далее
1758 просмотров 2 3 28 ноября 2016
Я люблю быть стройной, даже после рождения ребенка) „Я, как и многие девушки, всегда заботилась о своей внешности, но ...“ – читать далее
1639 просмотров 2 2 15 марта 2014
Я смогла скинуть лишний вес „Перед замужеством даже не подозревала, что роды настолько могут повлиять на жизнь человека. Только ...“ – читать далее
1073 просмотра 1 1 16 ноября 2013
Многие мужья остывают после свадьбы „Многие мужья остывают после свадьбы. Прожив год с мужем, я начала тоже об этом ...“ – читать далее
924 просмотра 2 3 ноября 2014
Осторожно – алкоголь „Хочу рассказать историю о том, как незаметно можно скатиться в алкоголизм. Я всегда любила выпить в ...“ – читать далее
1549 просмотров 4 38 2 января 2018
ещё...