Как преодолеть страх родов, когда деваться уже некуда
Приближались роды и, чем ближе, тем страшнее… Для меня это было впервые и я совершенно не представляла, как это вообще? Уже родившие, в основном, либо рассказывают ОЧЕНЬ СТРАШНЫЕ ИСТОРИИ О РОДАХ, либо делают загадочное лицо типа «родишь - поймешь» (и ты автоматически представляешь, что это очень страшная история). Я читала, изучала и для себя сделала несколько важных выводов.
1. Очень важно твое отношение и настрой к процессу родов, от него во многом зависит твое самочувствие во время этого дела.
2. А отношение важно следующее: не надо себя жалеть, жалей ребенка! Ты хотя бы примерно представляешь, что происходит и зачем, а там человек рвется наружу, чтобы увидеть свет и ему еще больнее, а уж страшно как - представить сложно, ведь его ждет полнейшая неизвестность! Твоя задача - помочь малышу.
3. Любая боль во время родов (да и сами роды) - скоро закончится. Немного потерпи и всё. Понимание того, что боль конечна отрезвляет.
4. Правильное дыхание имеет большое значение. Я готовилась по видео акушера Кобаса, очень четко всё разъясняет и это действительно работает. Можно тратить энергию на крики и это не помогает, а можно тратить ту же энергию на дыхание и помогать себе и ребенку ускорить и облегчить процесс, особенно понятно Кобаса объясняет про потуги.По факту могу сказать, что это всё действительно помогло мне вести себя адекватно и родить почти «как по учебнику», я все эти пункты перечитывала каждый день до родов, как мантру. Очень рекомендую первородящим не слушать и не читать страшилки, а настраиваться на лучшее знакомство в своей жизни.
1. Очень важно твое отношение и настрой к процессу родов, от него во многом зависит твое самочувствие во время этого дела.
2. А отношение важно следующее: не надо себя жалеть, жалей ребенка! Ты хотя бы примерно представляешь, что происходит и зачем, а там человек рвется наружу, чтобы увидеть свет и ему еще больнее, а уж страшно как - представить сложно, ведь его ждет полнейшая неизвестность! Твоя задача - помочь малышу.
3. Любая боль во время родов (да и сами роды) - скоро закончится. Немного потерпи и всё. Понимание того, что боль конечна отрезвляет.
4. Правильное дыхание имеет большое значение. Я готовилась по видео акушера Кобаса, очень четко всё разъясняет и это действительно работает. Можно тратить энергию на крики и это не помогает, а можно тратить ту же энергию на дыхание и помогать себе и ребенку ускорить и облегчить процесс, особенно понятно Кобаса объясняет про потуги.По факту могу сказать, что это всё действительно помогло мне вести себя адекватно и родить почти «как по учебнику», я все эти пункты перечитывала каждый день до родов, как мантру. Очень рекомендую первородящим не слушать и не читать страшилки, а настраиваться на лучшее знакомство в своей жизни.
1040 просмотров
Уже есть 2 ответа:
Я тоже очень боялась родов. Когда стало понятно, что у меня будет кесарево, я стала бояться операции. Ведь до этого мне даже в больнице в стационаре лежать не доводилось. Уже на столе, во время подготовки к наркозу я мысленно начала читать "Отче наш". И, знаете, помогло, хотя глубоковерующим человеком я не являюсь.
