Я свободна от сигарет
Курила лет 10, долго не могла бросить, каждый раз себе обещала-бесполезно. Пыталась сокращать количество сигарет в день, тоже не помогало. Пока не стала увлекаться психологией (избавление от вредных привычек) и
самосовершенствованием. Мне так же помогли дыхательные упражнения и медитация. Затем в один прекрасный день перестала курить и всё. Бывали конечно моменты, когда тянуло, но я сразу старалась себя отвлекать. А сейчас что есть, что нет, как будто никогда и не курила. Зато
теперь испытываю такое облегчение и независимость. Я считаю, пока человек сам не захочет, никакие запреты со стороны не помогут.
самосовершенствованием. Мне так же помогли дыхательные упражнения и медитация. Затем в один прекрасный день перестала курить и всё. Бывали конечно моменты, когда тянуло, но я сразу старалась себя отвлекать. А сейчас что есть, что нет, как будто никогда и не курила. Зато
теперь испытываю такое облегчение и независимость. Я считаю, пока человек сам не захочет, никакие запреты со стороны не помогут.
2171 просмотр
Уже есть 1 ответ:
Ваш пример доказывает, как важно себя мотивировать. Не просто придерживаться модного нынче веяния здорового образа жизни, а осознать, ради чего вы это делаете и что это нужно именно вам. А какие дыхательные упражнения вы применяли? Муж тоже стремится избавиться от курения, но привычно сильно тянет, и как только попадает в компанию или перенервничает - снова хватается за сигарету.
