Проблемы веса - это не гены и возраст
Я все детство была самой полненькой в садике, в школе... У родителей спрашивала - почему я такая? Мне говорили, что это у меня наследственное... И только уже лет в 20, я открыла для себя такую науку как диетология. Прошла через многое - чистки, голодания, отказ от многих продуктов. Но это все были крайности. Теперь понимаю, что достаточно просто уметь считать калории, чтобы избавиться и больше не набирать лишний вес. И ни наследственность, ни возраст роли не играет, если вы не переедаете.
1673 просмотра
Уже есть 2 ответа:
Я некоторое время тоже так думала, а потом серьезно занялась правильным питанием и поняла, что наследственное - это не полнота, наследственное - это неправильное питание, обильный ужин, привычка есть на ночь. Всё идет из семьи: если бабушка и мама кормили булочками, то потом вырастаешь и сама по привычке их кушаешь, а если не ела ни разу, то и не тянет.
Да! Да! Да!
Подсчет калорий - второй по размеру кит, из тех на которых стоит похудение.
Первый - это мотивация. Ради чего. Есть примеры, когда человек годами не может, а потом - БАЦ! - и вдруг получается. А почему? Обычно, или влюбился, или доктор сильно испугал. Мотив появился. Сильный мотив. Слабые не годятся.
а третий - это сборная солянка из всего остального. тут и движение, и уклон в сторону овощей, и прочее.
Подсчет калорий - второй по размеру кит, из тех на которых стоит похудение.
Первый - это мотивация. Ради чего. Есть примеры, когда человек годами не может, а потом - БАЦ! - и вдруг получается. А почему? Обычно, или влюбился, или доктор сильно испугал. Мотив появился. Сильный мотив. Слабые не годятся.
а третий - это сборная солянка из всего остального. тут и движение, и уклон в сторону овощей, и прочее.
