Курить — Здоровью Вредить

Я Согласен(-на)
реальная история из жизни, рассказ про жизненный опыт

Есть повод закончить "роман" с сигаретой

Хочу поделиться очень важным и нужным советом. А так же не большой историей из моей жизни.
23:45, 31 декабря 2013 г. Я вышел на свой балкон в квартире. В руках у меня пол пачки сигарет. И я твердо настроен бросить курить именно сейчас. Отравиться этим ядовитым дымом в последний раз. Я курил на тот момент, уже больше 8 лет. Это вошло в злую привычку. Зажигаю сигарету и медленно смотрю как она тлеет. Выкуриваю ее до конца и понимаю: "А ведь ни чего сверхъестественного не произошло сейчас. Я не почувствовал какой то особый аромат от дыма или послевкусие. Всё как обычно". Резким движением выкидываю с балкона оставшиеся сигареты и даже зажигалку.
Сажусь за праздничный новогодний стол и вдруг осознаю. Сколько раз мне говорили мои родные и близкие, что бы я бросал эту пагубную привычку, а я их не слушал вовсе. Оказывается, мне был нужен собственный стимул. И я его нашёл в эту замечательную новогоднюю ночь. Бросить курить в последние минуты уходящего года! Вот он стимул и повод. От сюда появилось и собственное желание поскорее закончить "роман" с сигаретами.
Прошёл уже 1 год и 363 дня, как я не курю. Я ни сколько не жалею о своем решении тогда. И в эту новогоднюю ночь я об этом вспомню с улыбкой. )
Мой Вам совет: откажитесь от этой пагубной привычки раз и навсегда. Сделайте это для себя и по своей воле, а не по желанию Ваших родных и близких. Бросайте сразу и смело! И будьте здоровы)
29 декабря 2015
826 просмотров
Ваш ответ:
Уже есть 44 ответа:

avch
Я имел стаж курения около 10 лет. Бросал курить раз 20. Всё шло хорошо: лёгкое дыхание, обострение обоняния, но всё равно срывался. Однажды просто занялся небольшим комплексом упражнений из книги "Око Возрождения". Это совершенно никак не было связано с курением, но примерно через 2 недели почувствовал, что не хочу курить. Я именно перестал курить, а не бросил. С тех пор уже лет 15 не курю.
29 декабря 2015 3 Гаврила admin Nata_K  ответить

Михаил
Для меня бросить курить является первостепенной задачей. Я думаю тяжело вот так взять выкурить последнею сигарету, выкинуть пачку и потом вообще не думать об этом. Должна быть очень сильная мотивация и стимул к подобному действию.
30 декабря 2015 ответить

serzolga
У меня стаж курения был 9 лет. Но в один момент поняла, что это мне не нужно, что я совершенно ничего не теряю бросая курить. Просто бросила и все, скоро год как не курю. Первое время было тяжело, во сне представляла себя курящую. Теперь все прошло и я очень рада, что отказалась от этой привычки.
30 декабря 2015 1 admin  ответить

влад080963
Да, согласен: нужен стимул и повод. Я долго курил, бросал, начинал снова. И мало задумывался о вреде. Появится кашель, или с похмелья на сигарету смотреть тошно, не курю. Отойдет, снова за сигарету. Однажды простыл, получил сильное воспаление. И перед курсом антибиотиков врач предупредил: лекарства сильные и тяжело переносятся. После первого укола я бросил курить, не могу объяснить причину, но с тех пор не закурил ни разу. Видимо совпал и стимул и повод.
30 декабря 2015 1 admin  ответить

vlabodo
Особенно понравилась следующая фраза: "Прошёл уже 1 год и 363 дня, как я не курю". :)) Я бы еще добавил: "21 час и 18 минут". Не стоит считать то время, когда бросил курить, с точностью до одного дня. Верный признак того, что автор статьи все равно закурит рано или поздно. Надеюсь, что продержится.
30 декабря 2015 3 Гаврила admin s4astlivaya  ответить

Анастасия_
Поздравляю вас с отказом от этой ужасной привычки. Я сама не курю и никогда не пробовала, потому что хочу родить здоровых и счастливых детей, и самой не страдать от рака легких.
Но по иронии судьбы я встретила курящего парня, которого полюбила. Знаете, вы правы, если человек сам не захочет бросить курить, его никто и никогда не заставит. Он однажды попытался бросить, но продержался лишь 2,5 месяца, а все потому, что у него не было настоящего стимула. Спустя пол года он твердо решил бросить, из-за того, что видел, как портятся наши отношения. Мы много ссорились, почти дрались, неоднократно расходились, ибо я не хочу строить семью с курящим человеком. После этого наши отношения заметно улучились.
Но мне хотелось бы спросить у людей с опытом курения, которые или бросили или пытаются бросить: всегда ли после этого хочется есть?
Мой парень или ест семечки, или играет в карты, или просто ложится спать по-другому не выходит.
А вас я поздравляю с освобождением от этого зла! Желаю вам удачи и терпения!
А самое главное, забудьте о том, что сигарета расслабляет. Теперь вы знаете, что все это чушь.
30 декабря 2015 1 admin  ответить

UlyUmaTuma
Хорошо, когда есть воля к какому-либо поступку. Рада за вас. Кто-то худеет, кто-то бросает курить. Хорошо поставленная цель - это верный путь к победе. Если честно, не люблю курильщиков. Мужчинам еще есть оправдание, они ж мужчины. А вот женщин с сигаретами не уважаю. Это мать, будущая , нынешняя. Пример своим детям. И вообще, курение - то плохая привычка. А от плохих привычек нужно избавляться. Респект автору!
30 декабря 2015 1 admin  ответить

Wicki
Конечно, все знают, что сигареты - это яд и все такое прочее. Лучше, разумнее - не начинать курить, чем потом искать способы, как бросить.
В принципе, если есть желание и мотивация, то бросить курить не так сложно, как об этом рассказывают. Для этого, всего лишь, необходимо избегать компаний и мест, где собираются курильщики, а также не иметь ни одной сигареты под рукой. Выходить из дому, исключительно с целью купить сигареты, станет далеко не каждый.
Однако, для тех, кто курил по пачке сигарет в день, без сигарет прожить, в целом, можно, но нужно ли - вот в чем вопрос. Проходит несколько месяцев без курева и вы начинаете ощущать дискомфорт, который легко преодолевается после выкуривания 10-20 сигарет/в день, после чего можно опять не курить несколько месяцев и т. д.
Я считаю, что заядлым курильщикам полностью отказаться от сигарет будет не только неправильно, но и опасно для здоровья.
30 декабря 2015 1 admin  ответить

capodaster
У меня, слава Богу, такой вредной привычки, как курения, не было. Но хочу поделиться довольной любопытной историей из жизни моего отца. Он был курильщиком с почти сорокалетним стажем, пока не поспорил однажды с мужиками на работе, что бросит курить. И бросил. Не курит уже больше двадцати лет.
30 декабря 2015 1 admin  ответить

Tanyashka25
Восхищаюсь людьми, у которых есть сила воли. Мой муж курильщик со стажем. Продолжительное время прошу бросить эту пагубную привычку. Но пока только одни обещания : завтра последняя сигарета, докурю пачку и брошу... Мне кажется , это должно быть только его решение, как в вашем случае.
31 декабря 2015 1 admin  ответить

ElenaK
Для человека, который много лет курит, очень сложно вот так бросить это дело раз и навсегда. Чаще всего никакие уговоры не помогают. Это должно быть решение самого курильщика, и, похоже, Вы его приняли для себя.
1 января 2016 1 admin  ответить

vova2701
Согласен с автором, что-бы бросить курить нужен собственный стимул. Я бросил когда заметил отдышку у себя. А до этого тоже игнорировал все советы.
1 января 2016 1 admin  ответить

Alinka
Очень рада за вас, что вы смогли найти для себя стимул и бросили ето пагубное дело. Чего не могу сказать о себе курю я не так уж и много (5 лет ) но справиться с етой привычкой никак не могу , толи мне мешает отсутствие силы воли толи, как для автора, особенного случая не подвернулось. как я только не боролась с курением но поняла лишь одно пока не скажешь себе в один прекрасный день "все хватит" никакие "волшебные " таблетки, пластыри и прочие средства тебе не помогут.
1 января 2016 ответить

Stran
Отличная сила воли у вас. Собственное желание решает, больше ничего. Вы молодчик. Желаю и дальше вам улучшать качество жизни. Но с балкона ничего кидать не надо).
Кому-то помогают книжки с борьбой с этой привычкой, кому-то свое волевое решение, а главное в этом достигнутый результат.
Я уже более 4 лет без никотина, бросал с помощью книжки Аллена Карра, полет отличный, а главное невероятная экономия средств.
2 января 2016 1 admin  ответить

ДокМастер
А я вот не начинал курить даже. Как то попробовал однажды лет в 5-6. Даже не понял, что это. Всегда удивлялся как это люди не могут бросить курить, мучаются, срываются. Хотя иногда, очень редко снится сон как я курю, просыпаюсь и сначала чувствую себя подавленным несколько секунд, потом понимаю, что это был сон и прихожу в себя. Были времена когда 95 % одноклассников курили, я как то нейтрально к ним относился, стояли на улице общались. В университете тоже очень много курящих было. Но как то не потянуло, хотя друг закурил именно в университете курсе на четвертом, сказал что сигарета стресс снимает. Ну не знаю. Сейчас на работе коллектив полностью не курящий.
2 января 2016 ответить

DmitryF
Замечательно, что у вас это получилось. Стаж курения 8 лет - это не много, скорее всего физическая зависимости от табака не сформировалась, а от психологической отказаться гораздо легче. Обычно психологи советуют заменить вредную привычку полезной, максимально похожей. Например, вместо сигареты брать экспандер и поработать им несколько минут, как раз такое же время.
2 января 2016 ответить

Маринаbest
Очень сильное решение сильного человека. Многие только все собираются, а бросить никак не получается, все придумуют себе оправдания. Я не курю. и не собираюсь, и очень уважаю никурящих людей.
2 января 2016 ответить

Palpada
Ужасная привычка, но все факты и минусы начинаешь замечать, тогда когда уже не куришь. А вот бросить не так просто. Теперь даже прохожие с сигаретой в зубах меня злят. Ну вот самим то воли не хватает, и людям жизнь портят. И законы против них не действуют. С этим курением бороться просто невозможно.
2 января 2016 ответить

krivoruchenkosergejj
Это реально наболевшая тема для многих. Тоже планирую бросить на протяжении года, но пока безуспешно. Недавно задумался о покупке пластыря, жвачки или электронной сигареты. Хотя если признаться при большом желании можно все. Это больше от слабости духа! Желаю скорейшей победы над этой ужасной привычкой не дающей нам ничего хорошего. Удачи!
3 января 2016 ответить

Инна
Как человек с большим стажем курильщика, точно знаю, для того чтобы бросить, нужна сильнейшая внутренняя мотивация. А советы окружающих, устрашающие надписи на пачках сигарет, медицинская статистика, даже рассуждения о силе воли играют здесь совсем небольшую роль. Не нужно без конца пытаться бросить, уговаривать себя, слушать обвинения в слабости духа. Нужно просто найти мотивацию ДЛЯ САМОГО СЕБЯ, сделать СВОЙ выбор. Когда сделаешь - тогда и бросишь курить.
3 января 2016 1 admin  ответить

Olga Olga
Я курю уже 9 лет. Бросать пыталась 4 раза: пила таблетки, читала известную всем книгу, смотрела специальный видеоролик и пыталась просто взять себя в руки без "помощников". Дольше всего продержалась при первой попытке - 1,5 месяца. И все... так до сих пор не могу ничего с собой поделать. Автор - Вы большой молодец! Всем бы такую силу воли.
3 января 2016 ответить

rennyca
Очень впечатляет!
Конечно, курить - здоровью вредить. Особенно это касается наших детей.
Но есть и другая сторона медали. Нельзя отказываться от своих предков и людей старшего возраста, которые давно прибегли к этой привычке и не смогут бросить курить, т. к. это чревато для них последствиями. Это все равно, что забыть прошлое и уничтожить историю. А ведь какое количество курильщиков гибнет просто по той причине, что у них нервы не выдерживают надписей на сигаретах, почему об этом никто и никогда не говорит. Ведь это правда.
3 января 2016 ответить

Yla
Мой муж бросил курить с появлением на свет нашего малыша, правда, сначала перешёл на электронную сигарету, а через месяца два и от неё отказался. Конечно, его тянуло взять сигарету, но в этот момент надо поддерживать человека всеми силами, тогда эта пагубная привычка не вернётся. Не курит уже два года.
3 января 2016 ответить

Katovenus
У меня была наподобие история как у автора. Только это произошло не в новогоднюю ночь, а так, был простой день, ничем не приметный, я вышла на улицу, достала свою любимую сигаретку известной фирмы, подкурила, затянулась.. и поняла, что меня не прет! Причем не просто не доставляет удовольствие , а еще и подташнивать стало! Все выбросила, быстро избавилась от неприятного запаха жевательной резинкой, и отдала пачку недалеко сидевшему человеку без определенного места жительства) Позже вспомнила, как "просила" даже у Бога избавиться от пагубной привычки, все попытки были напрасны. Да, я подумала, что сам ОРГАНИЗМ хотел сказать мне:"Хватит, достала уже! сколько можно меня травить?! Бросай это дело, ты же девочка.." Не курить-это здорово! Всем советую!
3 января 2016 1 admin  ответить

Lissay
Lissay в ответ Yla
Yla, Ваш муж молодец. Ребенок - хороший стимул, но помогает не всегда... Часто на прогулках вижу курящих женщин с колясками. Неужели совсем не понимают, что уже подают пример малышам? Стандартные оправдания и от подруг слышала - отсутствие воли, но, скорее, нежелание. Убеждать бесполезно, хотя самое сложное при небольшом стаже курения продержаться первые дни.
3 января 2016 ответить

Irina777
Все так. Бросить курить можно исключительно по собственному желанию и только, никакие назидания родных и близких тут не помогут. Никакие таблетки, пластыри, тренинги, ничего, пока сам не примешь решение бросить. А стимул, да, он должен быть и очень важный, одного простого желания конечно маловато.
3 января 2016 ответить

GlushenkovA
Как я солидарна с Вами, Дмитрий! А мой муж никак не может бросить курить. А всё обещает, обещает. Я ему говорю: "Ты не мне это обещай, а себе!". Сама я не курю и никогда не курила. Для меня запах табачного дыма сродни запаху ядовитого газа. Но и курящих я, конечно, понимаю: известно, что в современных сигаретах содержатся околонаркотические вещества вроде ослиной мочи, которая усиливает привыкание и наркотическую зависимость. Поэтому я рекомендую мужу начать выращивать у нас в огороде табак, переходить на самокрутки-махорки и уже через них отвыкать от курения. В общем, для моего мужа, наверно, подойдёт только комплексный подход, к сожалению. А Вам я выражаю свою похвалу, молодец, не каждый так может!
4 января 2016 ответить

Alfons91
Никогда не бросал сознательно и не собираюсь бросать курить - это ритуал своего рода. Который помогает мне расслабиться, можно сколько угодно заливать мне, что есть и "другие" способы для отдыха, что кататься на сноуборде лучше, чем выпивать с друзьями, но я всё это пробовал и решил для себя, что для меня полезнее и лучше. Но за здоровье всеравно страшновато, поэтому время от времени - парю электронную сигарету. Хорошая штука, вреда нет, вони нет, когда пью - курю сигареты. И экономия, и польза, так сказать ;) И все советую на пар перейти, если вам действительно тяжело бросить курить.
4 января 2016 ответить

Anatoliy
Я тоже несколько раз пытался бросить курить. Все время подгонял это событие под какую нибудь дату. В отличие от многих я первые дней десять выдерживал легко, а потом сигареты не выходили из головы даже ночью и я срывался. С рождением сына моя жизнь перевернулась. Я понял, что теперь я в ответе за этого маленького человечка и не имею права отравлять ему жизнь. Супруга восприняла мое очередное бросание с улыбкой, но вот скоро уже четыре года как я не курю.
4 января 2016 ответить

Alexandr1712
Курю уже больше 10 лет. Пока окончательно бросить не получается ( Несколько раз бросал. Но у меня метод свой: я выкуриваю свою последнюю сигарету перед сном, а когда просыпаюсь - терплю. Пару раз я бросал на месяц или чуть больше. Подскажите, где найти сил и мотивации для такого сильного поступка?
4 января 2016 ответить

Mariya
Когда я училась в старших классах, вокруг курили, по-моему, все. Тогда, время конца 90-х, это было невероятно модно. Сколько раз и парни, и девочки мне предлагали покурить, а я просто стеснялась - боялась, что закурю и раскашляюсь, выставлю себя дурой. Так ни разу ни единой сигаретки и не попробовала. Зато в институте мальчики оценили, что я не курящая, и будущему мужу это тоже очень понравилось! Сейчас, глядя как любимый уже не раз уже безуспешно бросал эту привычку, я очень рада той моей подростковой стеснительности.
4 января 2016 1 admin  ответить

Lokus
Если вы действительно бросали курить, то знаете это чувство растерянности, когда приходит время перекура, а вам не надо курить. Что делать с этой вдруг свалившейся вам на голову прорвой времени. И закуриваете через какое-то время снова потому, что не нашли этому времени лучшего применения. Найдите чем заменить курение и вы победите.
4 января 2016 ответить

александр1702
Здравствуйте. Я курю уже больше двух лет выкуриваю в среднем пачку или полторы в день. Очень хочу бросить. За эти 2 года бросал уже около пяти раз, но безуспешно. Моей силы воли хватало максимум на пол дня, затем начинались нервные срывы и ломка. Могу лишь только похвалить вашу силу воли, а самому надеяться что рано или поздно я все же брошу эту вредную привычку.
4 января 2016 ответить

Андрей525
Прочитав вашу историю хочу сказать: что только сильный человек может с таким стажем бросить курить. Вы можете быть примером для многих людей.
Много кто пробует кидать, не в силах продержаться долго, и возвращаются к вредной привычке.
Но таких людей я просто не понимаю, как можно курить, зная что это "смертельный яд".
Людям порой не хватает мотивации, либо знаний...
Вы человек умный, поэтому поступили очень правильно, во благо своего здоровья и будущего.
4 января 2016 ответить

SONBOX
Да мотивация однозначно нужна очень сильная - это я точно знаю ! Сила воли у меня есть , когда 11 лет назад понял , что надо бросить выпивку в любом ее проявлении ( нет - я не алкоголик , но по 100-150 грамм или по 0.5л. употреблял очень часто ), так как дело дошло до полного разрыва с женой , а ее я очень сильно люблю . Однажды утром вылил пиво в раковину и пообещал ей : Я больше пить не буду и не делаю этого уже 11 лет , ни разу об этом не пожалел и не пожалею . Но вот с сигаретой никак не могу расстаться - бросал уже раз 10 по месяцу , по два , на большее пока не хватает , но все равно думаю справлюсь с этой проблемой , одну же вредную привычку победил .
5 января 2016 ответить

darinka
Какой вы молодчинка, что нашли все же для себя повод отказаться от курения! А мой муж все никак не бросит… С разной интенсивностью курит со времени обучения в вузе. Бывает, не курит вообще, а иногда и помногу. И, главное, каждый раз разные отговорки на вопрос, когда бросит курить. То у него период тревог и волнений, он так успокаивается. То у него период переговоров, а затяжка позволяет выиграть пару мгновений, чтобы обдумать ответ или вопрос. Самая последняя отговорка – бросит курить, когда запишется в тренажерку. А этого в ближайшее время не предвидится, потому что очень занят на новой работе, да еще и дочка родилась недавно. И ничего его не останавливает: ни детки (хотя при них не курит никогда), ни просьбы, ни доводы никакие, ни обиды. Действительно, пока не найдет собственную причину бросить, не расстанется с сигаретой. А этого пока не произошло. Жаль. Вот сижу, жду, пока надумает.
5 января 2016 ответить

antosklyr1
У меня ситуация на подобие, но тока не на Новый Год, а на Рождество 2014 года, ток окончание как у неудачника, прошел также ровно год, и я не понимаю как так получилось, но я в новь с этим ядом во рту. Пытался бросить после этого не однократно, не могу и все, сколько не пытаюсь, привычка возвращается, вот уже на подходе Рождество 2016, с той же мыслю что с этого дня не буду курить отсчитываю дни. Надежда еще жива.
5 января 2016 ответить

Right Knight
Курение это такая гадость что и передать тяжело. Я курю уже 10 лет. Последний год постоянно думаю как бросить эту вредную привычку. Смотрю есть много комментариев что люди бросают. У Каждого своя история как он поборол эту зависимость. Верю что скоро и у меня будет своя. Но пока приходится биться за свою победу. Также здесь есть люди которые еще не бросили курить. Хочу вам сказать что бы не сдавались. Много кто бросал с пятой и десятой попытки. Главное не сдаваться.
9 января 2016 ответить

Nuka77
Да, действительно курить очень вредно. Многие возразят и скажут, что курение - это выход из депрессии. Это самообман. Все находится у человека в голове и он сам должен прийти к правильному решению, а также иметь силу воли отказаться от этой пагубной привычки. Тогда все будет прекрасно. Молодец Дмитрий, взял и бросил курить.
10 января 2016 ответить

ОльгаФролова
Вы молодец, так просто и эффективно
20 января 2016 ответить

Карл Маркс
Очень за Вас рад. Сам курил 22года. Пытался неоднократно бросить, но тщетно. А потом наступил момент когда сам без какой либо причины бросил. Не курю 8 лет. Но, представьте, до сих пор иногда снится как затягиваюсь сигаретой, очень реально. Если Вы не курите 2 года, не расслабляйтесь, у меня знакомые после 6-летнего перерыва снова брали сигарету. А экономия-то какая!
23 февраля 2016 ответить

Pr_off_
Интересная история!
Действительно, привязка к какому-либо событию увеличивает шанс того, что вам удастся бросить вредную привычку. И это реально работает. По большому счету, " новый год" (как в данном случае), это благоприятные условия, которые дополнительно мотивировали автора на отказ от курения.
Создавайте как можно больше благоприятных условий, и то что казалось невозможным, станет вполне реальным.
5 апреля 2016 ответить

vik735
Да, это очень важная проблема. Сколько людей умерло раньше времени, сколько горя принес, казалось бы, безобидный дым сигареты?

У меня все было несколько иначе. К тому времени. Когда я «созрел» и окончательно в сотый раз решил бросить курить, курил уже лет так 25. Работал в ночные смены и, естественно, постоянно курил. Настолько втянулся, что начал вставать ночь покурить, так как не мог заснуть. Ко времени «созревания» уже уверенно выкуривал за день 2 пачки сигарет. Попытки самостоятельно бросить ни к чему не привели. А помог мне случай. Один мой хороший знакомый посоветовал врача, который избавлял от вредных привычек иглоукалыванием. После первого же сеанса я потерял всякий интерес и уже не курил. Всего мне было назначено 5 сеансов. И вот чудо, я не курю с уже далекого 1989 года! Почти 27 лет! Сказать, что лучше стал чувствовать, ощущать запахи и вкус пищи, значить ничего не сказать. Мой Вам совет люди, не курите, учитесь лучше на чужих ошибках. Если бы Вы знали, как я жалею, что 25 лет отравлял свой организм ядом, добровольно и за свои деньги!
10 апреля 2016 1 admin  ответить

Семён Семёнов
Проблема бросить курить стоит даже не в мотивации, а в понимании человеком для чего он курит или не курит. То же самое и с алкоголем. Лично для меня не было проблемой бросить курить, так как я сильно этим не увлекался, баловался как большинство в школе и институте, курил можно сказать за компанию. Вот бросить бить не мог до тех пор пока четко не стал понимать чего я хочу от жизни. Это крепкое здоровье, полноценная нравственная семья со здоровым потомством, хорошее физическое состояние. Кроме того трезвое общество гораздо лучше пьяного быдла. Раньше я об этом серьезно не задумывался и проводил все выходные в барах, напиваясь до поросячего визга. А сейчас четко понимаю чего хочу и в моей жизни нет алкоголя и табака.
9 месяцев назад 1 admin  ответить