С Депрессией Нужно Бороться

Хочу поделиться с Вами своей небольшой историей. На самом деле, депрессивное настроение и апатия встречается очень часто в наше время. Всему виной, как я считаю, это социальные сети и пропаганда негативной информации. Нам простыми словами просто навязывают быть грустными. Разнообразные посты в социальных сетях, музыка, сообщества, которые чаще всего клонят к минорной ноте. И я такой человек, который все таки попал под такое влияние.
Современная жизнь очень отличается от прежней. Люди много времени проводят за компьютером и в своих гаджетах. Обрастая при этом ленью и неспособностью заниматься другими вещами, которые пошли бы им на пользу. Нам навязывают идеалы красоты и мы начинаем искать в себе изъяны. Показывают красивую жизнь, но глядя в свою, мы начинаем так же огорчаться , ведь все не так как в интернете. Лично я , девушка, которая страдала депрессивным расстройством долгое время, теперь понимаю, что жизнь не сахар, но принимать её нужно такой , какая она есть. Пройдя этапы самопознания и поиски себя я все же пришла к такому выводу. Нужно работать, работать над собой и не лениться! Никто ничего не сделает за нас.
Думаю, что моя история поможет тем людям, которые так же имеют проблемы с настроением и самодисциплиной. Не нужно кого-то винить в этом, нет. Мы сами строим свою жизнь и все наши деяния совершены под воздействием нашего разума. Причин может быть много, не буду углубляться в этот момент. Хочу лишь рассказать, как побороть это.
Первое золотое правило-не давать себе поблажек. Не нужно жалеть себя, стоит выйти из зоны комфорта как можно скорее. Ведь именно это мешает нам реализовать свои мечты! Еще одно правило-нужно планировать свой день. Все успешные и счастливые люди пользуются ежедневниками. Кстати, он меня очень выручал. Не стоит огорчаться, если что-то у вас не получается, было бы намного хуже, если бы вы вообще не начинали что либо делать. Больше позитивных эмоций, выкиньте весь негатив, слушайте веселую музыку, фильмы и конечно же, найдите себе хобби , как нашла его я! Я полюбила заниматься спортом. Это очень сильно помогает избавиться от плохих и никчемных мыслей, которые поселились в нашей голове и уже пустили свои корни! Появился стимул жить, ведь после проделанной работы над собой я чувствовала себя самодостаточно и была приятная усталость, что день прошел не зря. Необязательно это может быть спорт, каждый вправе выбирать то, что он любит и к чему тянет! Не бойтесь, как когда-то боялась я реализовать свои мечты и действия. Уверенность придет не сразу, но любимое хобби , работа и конечно же близкие люди мотивируют жить дальше и стремиться к лучшему!