Если хочешь быть здоров - закаляйся и холодною водой обливайся
По достижении определенного возраста почти все адекватные и не лишенные интеллекта, с развитым инстинктом самосохранения люди начинают задумываться о том образе жизни, который они ведут. При наличии критической самооценки можно прийти к выводу, что не все в нашей жизни так, как хотелось бы (со мной именно так и было, жаль, что об этом я стал задумываться только после 35 лет).
Благодаря силе воли и целеустремленности мне удалось вспомнить давний ещё подростковый опыт закаливания – и от воспоминаний я перешёл к практике.
На данный момент я уже более трех лет регулярно обливаюсь холодной водой два раза в день: утром после подъёма и легкой физической зарядки, а также вечером после работы и душа. Всё, что понадобилось мне для этого: желание сохранить здоровье и два 12-литровых пластмассовых ведра.
Разве чашечка кофе (чашка чая, стакан воды) способны придать Вам столько положительных эмоций, как два ведра холодной обжигающей воды, вылитой поочередно на грудь и на спину во дворе? Согласен, не у всех есть возможность выходить на улицу, поворачиваться лицом на Восток и встречать солнце с улыбкой на лице. Воспользуйтесь ванной комнатой, и результат обеспечен!
Рекомендую всем: это зарядит Вас бодростью и энергией, создаст барьер для инфекций, а также (что немаловажно) наделит уверенностью в безграничных возможностях Вашего организма!
Благодаря силе воли и целеустремленности мне удалось вспомнить давний ещё подростковый опыт закаливания – и от воспоминаний я перешёл к практике.
На данный момент я уже более трех лет регулярно обливаюсь холодной водой два раза в день: утром после подъёма и легкой физической зарядки, а также вечером после работы и душа. Всё, что понадобилось мне для этого: желание сохранить здоровье и два 12-литровых пластмассовых ведра.
Разве чашечка кофе (чашка чая, стакан воды) способны придать Вам столько положительных эмоций, как два ведра холодной обжигающей воды, вылитой поочередно на грудь и на спину во дворе? Согласен, не у всех есть возможность выходить на улицу, поворачиваться лицом на Восток и встречать солнце с улыбкой на лице. Воспользуйтесь ванной комнатой, и результат обеспечен!
Рекомендую всем: это зарядит Вас бодростью и энергией, создаст барьер для инфекций, а также (что немаловажно) наделит уверенностью в безграничных возможностях Вашего организма!
1858 просмотров
Уже есть 3 ответа:
Улыбнуло Ваше упоминание о чашечке кофе по утрам - моя вредная привычка избавиться от котрой не могу, хоть и осознаю всю вредность оного. Холодный душ, на мой взгляд, - прекрасно, но вот во дворе многоэтажного дома не рискну.))
Сергей Попроцкий в ответ Светлане Харьковской
Являюсь ортодоксальным адептом ЗОЖ: пью только чистую питьевую воду. Душ (даже холодный) не заменит обливание (даже в ванной). В процессе обливания важен резкий перепад температуры, который вызывает повышение температуры тела, что способствует повышению иммунных (защитных) сил организма. Обливайтесь в ванной; думаю, купить два ведра - самое малое вложение в собственное здоровье с огромной отдачей! P.S. При отсутствии на данный момент заболеваний (особенно хронических), можно начать без всяких подготовок в виде обливания стоп, до пояса и т. д. Сразу целиком! Через 5-10 дней обливаний отказаться от них будет сродни анафеме для священника.
Я не знаю как другие, но в своё время холодная вода меня просто спасла. Я долго не мог оправится от потери близкого человека и нервная система бала просто расшатана. тал обливаться холодной водой по утрам . Где-то через полгода здоровье восстановилось. Конечно может быть этот рецепт подойдет не каждому, но мне помогло.
