Диета Без Спорта — Это Депрессия И Агрессия!

Я Согласен(-на)
1 история от 1-го автора
реальная история из жизни, рассказ про жизненный опыт

Моя личная победа над собой

Хочу поделиться своим опытом борьбы с самой банальной, на мой взгляд проблемой женщин, особенно новоиспеченных мамочек. Также как и многие, только недавно родившие женщины, я не поучала удовольствия от своего отражения в зеркале. Мое недовольство собой выливалось в агрессию по отношению к моим родным и близким людям. Депрессия меня не покидала. Хотя, пока я не смотрелась в очередной раз в зеркало, все было относительно не плохо. Я наслаждалась новой ролью мамы. Не скажу, что мой малыш меня не радовал, но все же для полного счастья мне мешали лишние килограммы и сантиметры жира! В этом состоянии я прибывала года 2. Я жалела себя, находя какие то нелепые оправдания своим слабостям. Пробовала таблетки для похудения, кстати, которые я никому не советую. После их приёма я скинула 4 кг, но при этом я была жутко агрессивной, все время хотела спать, а когда бросила их пить поправилась ещё больше! следующее, что я пробовала - это правильно питаться. Но моя ужасная слабость не давала мне соблюдать все правила системы питания и как следствие- это ни к чему не привело снова! Я была буквально одержима этой проблемой. Кстати говоря, возможности пойти в спорт зал у меня не было! Я все время находилась с сыном и полностью посвятила ему время. В общем что я только не пробовала, чтобы похудеть, не прилагая усилий. Переходя к главной цели моего рассказа, скажу, что правильное питание не может существовать без спорта ровным счетом, как и наоборот, спорт -без правильного питания! Я открыла для себя нечто новое, интересное, то, что помогло мне стать добрее, красивее и стройнее! А начала я свой путь к новой себе с Бодифлекса. Не буду подробно описывать, что это такое, но если кратко - это дыхательная гимнастика, которая считает в себе не стандартное дыхание и силовые упражнения. В интернете есть масса информации и видео по ней. Что мне дал Бодифлекс? В первую очередь я почувствовала, как уменьшился мой желудок, я стала кушать гораздо меньшие порции еды, отказалась от хлеба, майонеза, кетчупа, и это все как то получилось не специально, а само собой. Дальше больше. Почувствовав уверенность в себе, я решила вспомнить свои способности к тренерской деятельности, а именно танцам, и целиком погрузилась в мир спорта, танцев и тренажёрного зала! Я стала тренировать таких же отчаявшихся, как и я сама когда то, женщин. Все видели мой результат и хотели достичь результата не хуже. Главное, что я поняла - это то, что не нужно заставлять себя правильно питаться, надо начать любить себя, заниматься спортом, и тогда, после очередной тренировки, когда вы придёте домой , вам просто не захочется съесть что-то очень вредное и калорийное, вам просто будет жалко времени и стараний. Кстати, проведя над собой много экспериментов, я поняла, что вредное кушать можно и даже нужно, но только с утра и в умеренном количестве, а ещё раз в 2 недели загрузочный день - обязательно, т. е. день, когда можно кушать все! Спросите, почему!? Очень просто, таким образом вы даёте организму сигнал о том, что пора бы уже и сдвинуть цифру на весах в меньшую сторону. Иначе, когда вы кушаете только правильно и мало, организм привыкает к "хорошему" и считает это нормой. А если все в норме, то зачем стараться и стремиться к идеалу:) Пишу я эту историю не только, чтобы дать советы кому-то, но и для самой себя! Я сейчас - глубоко беременная мамочка во второй раз. Вот почитаю свою историю, вспомню свой опыт и очень быстро верну свою красивую фигуру и отличное настроение!:)
1414 просмотров
Ваш ответ:

Уже есть 6 ответов:


irinka26061991
Да, история конечно интересная. Эта тема, наверное, актуальна для многих женщин. Вы молодцы, что занялись спортом, отказались от кетчупа, майонеза и хлеба. От этих продуктов, кстати, больше всего и поправляются. Но если вы заботитесь не только о своей фигуре, но и о здоровье своем и близких, то рекомендую Вам поинтересоваться таким видом питания как сыроедение или же живое питание. Расписывать подробно не буду, просто скажу на личном опыте, что мне им моим знакомым это помогло не только сбросить лишний вес, но и забыть раз и навсегда про таблетки и больницы.
ответить

МамаРадика
Ксю Чуйкова в ответ Ирине Ривчак
Ирина, спасибо за ваш комментарий и совет. Я знаю, наверное о всех видах правильного питания и диетах и уважаю тех, у кого отличная сила воли! Но, к сожалению это не про меня и моих близких:)
ответить

AnnaLukinova
Вы молодцы! Однажды я тоже пробовала таблетки для похудения, кстати дело тоже было после родов - гадость жуткая, да и килограммы и правда быстро возвращаються обратно, как и плохое настроение по этому поводу. Я дошла до того, чтобы отказаться от мяса и кушать больше овощей, поначалу это произошло само собой - просто не хотелось мяса, а потом я просто осознала то, что больше его не хочу его есть вообще и в моем теле появилась такая приятная легкость - словами не передать!
Все что хочется сказать - вы большая умничка! А всем худеющим нам силы воли и поменьше срывов:)
1 ответить

аджика
Пробовала заниматься, но, наверное, это не мое. Мне больше подходит близкий родственник бодифлекса - йога. Да еще не надо сбрасывать со счетов тот факт. что если начал заниматься - не останавливайся, это должна быть привычка длиною в жизнь. Сама Грир Чайлдрес, основательница бодифлекса предупреждала об этом. Иначе все скинутые килограммы вернутся с лихвой.
1 ответить

kep_la_cinep
пусть я и парень, но знаю на своем опыте что такое худение для девушек. очень сложно перейти на более полезную еду, начинать делать зарядку хотябы, я уже было отчаялся помоч своей девушке в том чтобы она переборола себя и смогла начать заниматься здоровым образом жизни, но ваша история меня очень подстегнула и теперь я больше знаю что нужно делать, и обязательно сделаю! спасибо вам!
ответить

sir-oves
Похудеть, набрав лишний вес, пытаются иногда и мужчины. И я - пример своего утверждения. Ваша история очень мотивирующая, особенно для людей в таком же положении, что тогда были и Вы. Очень верно отмечено, я сам это заметил в какой-то момент после неудачных попыток диет, спорта, что надо научиться ценить и уважать свои труды и тогда диета диетой не будет. Да и на здоровом жить лучше и даже чувствуешь себя легче. Вы молодцы, я желаю Вам не сходить с верного пути, который вы выбрали!
ответить

Близкие группы единомышленников

Главное — Не Заморачиваться
3 участника, 1 история
Не Зацикливайтесь На Похудении
2 участника, 1 история
Лучшее Неизбежно
1 участник, 1 история
Я Знаю, Как Можно Похудеть
1 участник, 1 история
Похудеть Без Диет — Легко
1 участник, 1 история
ещё...

Близкие истории из жизни людей

История моего похудения „История эта началась 3 года назад. Сразу оговорюсь, что я всегда была девушкой стройной, занималась ...“ – читать далее
2690 просмотров 2 6 23 декабря 2017
Развод - страдать или жить дальше „Развод - это тяжело. Особенно, если есть дети, особенно, если долго вместе и любили, ...“ – читать далее
4508 просмотров 2 6 15 июля 2017
Все в твоих руках „Школьные годы каждому запоминаются по-разному. Мне они запомнились жесткой травлей одноклассников по ...“ – читать далее
2938 просмотров 2 3 28 ноября 2016
Как я стала стройной и счастливой „Несколько лет назад я находилась в постоянном круговороте диеты/срывы/ай, и так сойдёт. Мне, ...“ – читать далее
1705 просмотров 5 3 14 сентября 2015
Я люблю быть стройной, даже после рождения ребенка) „Я, как и многие девушки, всегда заботилась о своей внешности, но ...“ – читать далее
2561 просмотр 2 2 15 марта 2014
Я смогла скинуть лишний вес „Перед замужеством даже не подозревала, что роды настолько могут повлиять на жизнь человека. Только ...“ – читать далее
1604 просмотра 1 1 16 ноября 2013
ещё...