Диета Без Спорта — Это Депрессия И Агрессия!

Хочу поделиться своим опытом борьбы с самой банальной, на мой взгляд проблемой женщин, особенно новоиспеченных мамочек. Также как и многие, только недавно родившие женщины, я не поучала удовольствия от своего отражения в зеркале. Мое недовольство собой выливалось в агрессию по отношению к моим родным и близким людям. Депрессия меня не покидала. Хотя, пока я не смотрелась в очередной раз в зеркало, все было относительно не плохо. Я наслаждалась новой ролью мамы. Не скажу, что мой малыш меня не радовал, но все же для полного счастья мне мешали лишние килограммы и сантиметры жира! В этом состоянии я прибывала года 2. Я жалела себя, находя какие то нелепые оправдания своим слабостям. Пробовала таблетки для похудения, кстати, которые я никому не советую. После их приёма я скинула 4 кг, но при этом я была жутко агрессивной, все время хотела спать, а когда бросила их пить поправилась ещё больше! следующее, что я пробовала - это правильно питаться. Но моя ужасная слабость не давала мне соблюдать все правила системы питания и как следствие- это ни к чему не привело снова! Я была буквально одержима этой проблемой. Кстати говоря, возможности пойти в спорт зал у меня не было! Я все время находилась с сыном и полностью посвятила ему время. В общем что я только не пробовала, чтобы похудеть, не прилагая усилий. Переходя к главной цели моего рассказа, скажу, что правильное питание не может существовать без спорта ровным счетом, как и наоборот, спорт -без правильного питания! Я открыла для себя нечто новое, интересное, то, что помогло мне стать добрее, красивее и стройнее! А начала я свой путь к новой себе с Бодифлекса. Не буду подробно описывать, что это такое, но если кратко - это дыхательная гимнастика, которая считает в себе не стандартное дыхание и силовые упражнения. В интернете есть масса информации и видео по ней. Что мне дал Бодифлекс? В первую очередь я почувствовала, как уменьшился мой желудок, я стала кушать гораздо меньшие порции еды, отказалась от хлеба, майонеза, кетчупа, и это все как то получилось не специально, а само собой. Дальше больше. Почувствовав уверенность в себе, я решила вспомнить свои способности к тренерской деятельности, а именно танцам, и целиком погрузилась в мир спорта, танцев и тренажёрного зала! Я стала тренировать таких же отчаявшихся, как и я сама когда то, женщин. Все видели мой результат и хотели достичь результата не хуже. Главное, что я поняла - это то, что не нужно заставлять себя правильно питаться, надо начать любить себя, заниматься спортом, и тогда, после очередной тренировки, когда вы придёте домой , вам просто не захочется съесть что-то очень вредное и калорийное, вам просто будет жалко времени и стараний. Кстати, проведя над собой много экспериментов, я поняла, что вредное кушать можно и даже нужно, но только с утра и в умеренном количестве, а ещё раз в 2 недели загрузочный день - обязательно, т. е. день, когда можно кушать все! Спросите, почему!? Очень просто, таким образом вы даёте организму сигнал о том, что пора бы уже и сдвинуть цифру на весах в меньшую сторону. Иначе, когда вы кушаете только правильно и мало, организм привыкает к "хорошему" и считает это нормой. А если все в норме, то зачем стараться и стремиться к идеалу:) Пишу я эту историю не только, чтобы дать советы кому-то, но и для самой себя! Я сейчас - глубоко беременная мамочка во второй раз. Вот почитаю свою историю, вспомню свой опыт и очень быстро верну свою красивую фигуру и отличное настроение!:)