Похудеть Без Диет — Легко

Несколько лет назад я находилась в постоянном круговороте диеты/срывы/ай, и так сойдёт. Мне, как и любой девушке, очень хотелось выглядеть стройной и изящной. Я не была полной, но и худенькой тоже не была. Начитавшись в интернете о различных диетах, которые позволяли в день жевать листик салата и пить воду, я с радостью распечатывала себе «меню», вешала на холодильник и гордо сообщала всем: «я на диете!». Первые пару часов я испытывала чувство гордости, а организм – чувство лёгкости. Мир похудения казался мне таким доступным и простым, что я недоумевала, почему я не делала этого раньше. Но спустя какое-то время я не могла спокойно проходить мимо холодильника, в моей голове не оставалось ничего, кроме мыслей о тортиках и жареной картошке. Я пристально рассматривала себя в зеркале и думала: «а я и так очень даже ничего!», а затем набивала пузо всем, что попадалось мне на глаза в холодильнике. Думаю, вы понимаете, что после этого я испытывала угрызения совести, чувство вины и грусти оттого, что я такая слабовольная.
Наконец осознав, что все эти диеты для меня не вариант, я решила слегка убавить суточную калорийность и немного увеличить физическую активность. Нет, я не начала бегать марафоны, просто стала больше гулять, иногда бегать по вечерам и ходить в бассейн. И представляете, я начала худеть! Худеть без насилия над собственным организмом! Чуть больше, чем за месяц, я сбросила 5 килограмм, которые так мешали мне чувствовать себя счастливой! Я научилась не делать культа из еды, научилась управлять своим аппетитом. Прошло несколько лет, я родила прекрасную доченьку, но те килограммы ко мне так и не вернулись. Сейчас я вешу ещё меньше, чем в «свои самые лучшие времена».
Сейчас могу с уверенностью сказать, что похудеть без диет – легко! Главное верить в себя!