Как я двадцать дней худела
Хочу похвастаться тем, что выдержала 20 дневную диету! Ура, я герой. Мой результат - 8 килограммов и возвращение в свой любимый вес 53 кг. Диета тяжелая морально да и физически тоже и подойдет далеко не всем, но пытаться стоит. Теперь детально: - в первые дни оооочень хочется кушать, особенно тяжелы от 2-го по 5-й день, есть хочется постоянно, - с 5-го дня наступает чувство блаженной нирваны, начался период как бы душевного очищения, начинаешь замещать удовольствие от насыщения, удовольствием от прогулок, прослушиванием музыки, живым общением. Кушаешь только для того чтобы жить, - со средины второй недели (10-11 день) спокойно готовишь вкусняшки для домочадцев наслаждаясь запахами и видом, хочу добавить, что у меня в этот период при мысли попробовать эту еду возникало, не то чтобы отвращение, просто неприятие. Я думаю, очень важен правильный психологический настрой, такое самопрограммирование, как вы себя настроите, таким будет и исход. - со второй недели результаты стали ощутимы очень (-5 кг), появился азарт и удовлетворение. На этом этапе, главное понять, что достигнуть нужно определенного результата и остановиться! Важно не переусердствовать и не нанести урон своему здоровью. Диета длительная и влияет не только на ваше физическое, но и психическое состояние. - к концу диеты, как я уже писала, результат составил - 8 кг. Выходила из диеты плавно, потихоньку вводя дополнительные продукты, приучая к ним организм постепенно. За 20 дней учишься уважать свое тело. И уже 30 раз подумаешь, стоит ли есть жареную картошку с сосисками или лучше приготовить пюре с куриной грудкой. Хочу добавить, что результат продержался уже год и думаю, продержится ещё. Этим и хороша длительная диета, она дает нам привыкнуть к дисциплине питания, вырабатывает ответственность за то, чем питаешься, учит любить себя. Надеюсь, мой опыт поможет вам достичь желаемых результатов, полюбить себя и сохранить эту любовь, красоту и здоровье на долгие годы!
2387 просмотров
Уже есть 9 ответов:
Вы молодец!
Ставить перед собой цель, а потом достигать ее всегда придает дополнительных сил!
У мужского пола с диетами вопрос не менее сложный. Принцип-мужчина должен много есть, чтобы быть сильным, по факту выливается в некое давление со стороны родни, восприпятствующей вести спокойную, размеренную диету.
Ставить перед собой цель, а потом достигать ее всегда придает дополнительных сил!
У мужского пола с диетами вопрос не менее сложный. Принцип-мужчина должен много есть, чтобы быть сильным, по факту выливается в некое давление со стороны родни, восприпятствующей вести спокойную, размеренную диету.
Конечно Ирина может быть и права, но зачем портить всеми диетами желудок я считаю для достижения цели есть надо меньше выбрать рацион продуктов богатые витаминами и полезными веществами, а если надо прийти в форму физические нагрузки бассейн, спортзал, бег. Признаюсь честно последний год начал поститься поначалу было тяжело сейчас вроде втянулся, но у каждого своя голова ион волен выбирать лично.
Вы точно описали состояние во время диеты и дали нужные советы. Все знакомо, хотелось броситься к каждой полной женщине, рассказать, что похудеть несложно. Держалась 2 года, стала позволять немного сладкого, вес долго не менялся, что успокаивало. Итог - опять располнела, теперь понимаю: никаких перерывов, послаблений устраивать нельзя.
Вы и правда молодец, если все, что описали в статье, так и происходило. Поздравляю, ведь у вас реально есть сила воли. Но я глубоко убежден, что любые диеты дают только временный результат, а ограничение себя в еде только дает команду организму при первой же возможности начать создавать запасы в виде отложений жира. Спасение - в постоянных физических упражнениях, а кушать при этом как обычно.
Вы однозначно заслуживаете аплодисментов. Двадцать дней - это срок! Меня максимум хватает на неделю. И дальше по накатанной, килограммы возвращаются вновь и вновь. А почему вы решили на праведный путь стать именно посредством диеты? Правильное питание не давало желаемых 53 кг или только кардинальные меры могут сломать этот психологический барьер? Может и я соберусь с силами и попробую пойти по вашему пути...
Инна, какая вы молодец, целых 20 дней держались! И самое главное-есть результат, да еще какой, ведь прошло уже достаточно долгое время. Что касается меня, самое оптимальное, что мне подходит-это один разгрузочный день в неделю, а именно весь этот день я ем только овощной суп, пью воду и никаких перекусов. В остальные дни в идеале после 5 вечера только творог с кефиром и чай без сахара. После новогодних праздников я расслабилась и сейчас не могу себя заставить питаться, как раньше-завидую вашей силе воли
Вам очень повезло - диета оказала на Вас положительное влияние. Но мне все-же кажется, что диета - это большой стресс для организма и её может назначать только врач. Но я не могу не восхищаться подобной выдержкой. Надеюсь, когда-нибудь и у меня хватит силы воли заняться собой и ограничить потребление всяких жутко калорийных вкусняшек.
Привет, какая сила воли! Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишними килограммами, это очень сложно. Я постоянно срываюсь, вроде настроюсь на правильное питание, но опять срыв за срывом, может кто-нибудь подскажет ка не срываться.
Инна, клянусь, никогда в жизни не соблюдала диет. Не было такой необходимости. Много лет профессионально занималась спортом. Наоборот, полноценное питание всегда приветствовалось. Но всегда уважительно отношусь к тем, кто достигает поставленной цели. Победы над собой всегда приятны, ведь правда?
