А так ли нужен здоровый образ жизни
С тех пор, как нам открыли просторы интернета и связи с внешним миром, к нам на наши головы посыпалось все; ожирение, бесконечная перхоть, антидепрессанты и куча непонятно от куда взявшихся проблем. Одной из таких вот накрученных проблем, мне хотелось бы коснуться и поделиться личным опытом, проблема-ожирение. Начну с того, что не веду я здоровый образ жизни, как сейчас часто рекламируют, ну ленивая я! Ходила пару раз в тренажерку, но хоть и понравилось... все равно лень! Периодически конечно надо туда заглядывать, но не столько с целью похудения, сколько с тем, чтоб подтянуть мышцы спины и ниже, в моем случае!)) Алкоголь в моей жизни тоже присутствует, хоть и стараюсь в основном употреблять сухое вино. Ну так вот, чтоб не мучить себя своим несовершенством и не увеличивать вероятность всяких депрессий, мне удалось найти для себя маленький компромисс. Не меняя мира вокруг, не меняя ничего радикального в своей жизни, я стала пользоваться тем, чем пользовались наши бабушки и дедушки. Первое -это "тройчатка", состав у нее бывает разным, но я остановилась на таком: 1/3 пижма, 1/3 полынь, 1/3 гвоздика. По вкусу -гадость редкостная, но на себе я испытала такой результат: я практически не болею в течении всего года, отечность по утрам отсутствует, сон крепкий и спокойный. Как ее принимать и как именно она работает, расписывать не хочу, это в инете вы и так найдете. Второе - я полностью исключила молочные продуты, я уж не говорю о майонезе и булочках на дрожжах, почему, тоже поищите в инете. И последний мой маленький секрет -это белая глина в качестве абсорбента после вечеринки с алкоголем!)) Вот наверное три основных кита того, что вес держится в пределах нормы и по моей внешности мне мой возраст не дают. Аааа! Забыла самое главное! Ребята умейте забывать свой негативный опыт, верьте, что впереди все самые интересные приключения и просто, держите хвост пистолетом!
1356 просмотров
Уже есть 5 ответов:
Понимаю, что это личное дело каждого, какие методы применять, чтобы чувствовать себя комфортно, но все же здоровый и активный образ жизни ничто больше не может заменить в полной мере. От занятий любимым видом спорта можно получать несравнимое ни с чем удовольствие, а не только пользу для организма.
Не уверен на все сто, но таки кажется, что сам факт написания истории на подобную тему, говорит о некоторых сомнениях в правильности выбранного подхода к образу жизни. Вы по сути решили обойтись полумерами и убеждаете себя, что этого достаточно для здоровья и полноценного существования. Что же, может и так, особенно если вас это действительно будет когда-то полностью устраивать. Но подход к ЗОЖ, как к чему-то трудному, требующему постоянного напряжения, сопряжённому с негативными эмоциями, это подход не верный. Активный и здоровый образ жизни многие люди постоянно ведут не потому, что так надо, не потому, что ожирением и перхотью в интернете/по ТВ напугали, а потому что хочется, потому, что в радость, приятно так жить.
За рецепты спасибо:) И кстати, хочу спросить, почему от молочных продуктов отказались?
За рецепты спасибо:) И кстати, хочу спросить, почему от молочных продуктов отказались?
Я почти согласен с Вами. Главное хорошее настроение. Вот взять хотя бы долгожителя Уинстона Черчилля, девизом которого в жизни было «Хорошая сигара, бокал коньяка и никакого спорта». Лично меня удивляет пьющий уже более 20 лет сосед, как так, пьян с утра до вечера, каждый день и ничего. Здесь выпьешь, раз месяц и то похмелье такое врагу не пожелаешь. Может его секрет, что целый день веселый, к тому с утра в поиске новой порции, а значит часто на свежем воздухе, активно двигается, физически работает, много общается, и не умничает особо, не в его положении. Если бы я выпивал такое количество как он, не прожил бы и дня. Понятно в таком образе жизни есть свои недостатки, но всё же. Если исключить из этого поведения алкоголь, то просто эталон здорового образа жизни.
Я сторонник здорового образа жизни, но в разумных пределах. Можно себя так загнать запретами, что останется куча негативных эмоций. Я исключила вредные продукты и продукты, способствующие увеличению веса, стараюсь много ходить пешком, плаваю, потребляю необходимое количество жидкости. Утром обязательно стакан воды с соком лимона. Но это не значит , что не балую себя чем-нибудь вкусненьким. Хорошее самочувствие, прекрасный внешний вид - залог хорошего настроения.
О, вы счастливица! Но, я скажу, у каждого это сугубо индивидуально. Я тоже тренировки не люблю. Разве что бег. Был полным лет с 11, и это мучение - как в физическом, так и в моральном плане. Мне повезло, что я занимался игрой на скрипке и имел хороших друзей - иначе бы просто сломался из-за издевок и неприятия общества (как оказалось потом, все это было лишь моим субъективным восприятием). Сейчас похудел (просто не переедаю и пропускаю плотный ужин), но комплексы остались (мне многие говорят, что надуманные). Ваш рецепт-"тройчатку" возьму на заметку! :) Правда, где я такие травы достану - уже другой вопрос...
