Наша Жизнь В Наших Руках

Я Согласен(-на)
1 история от 1-го автора
реальная история из жизни, рассказ про жизненный опыт

Спорт не для меня, или о том, как важно поверить в себя

Хочу рассказать как я решилась записаться в спортзал. Я всегда считала себя человеком совсем не спортивным. Для меня пройти пешком одну остановку уже было подвигом, а сделать зарядку с утра - что-то совсем за гранью моих возможностей. И вот в один прекрасный день я проснулись и поняла, что просто не могу встать с кровати. Сил нету, желания что либо делать тоже! К слову мне 30 лет, а чувствовала я себя как старушка. Испугалась. Решила немедленно что-то менять и купила абонемент в спорт зал. На первую тренировку шла с ужасом и ожиданием позора, боялась что убегу после первых минут на беговой дорожке)) Я не знаю откуда у меня появились силы, наверно от гормона радости, но лучше чем после этой первой тренировки я себя не чувствовала уже несколько лет! На данный момент я хожу в зал 1.5 месяца 3-4 раза в неделю. Самочувствие поменялось на 1000%, энергии через край и огромное желание работать, жить и менять свой образ жизни. Вот так иногда просто важно поверить в себя и свои силы. ♡
981 просмотр
Aprilia87
жен., 32-36 — 1 история
Ваш ответ:

Уже есть 3 ответа:


katrin_shevarnadze
Действительно, движение - это жизнь! Времени на поездки в спортзал у меня нет, поэтому занимаюсь дома самостоятельно по системе Джилиан Майклс (программа "Революция тела"). Упражнения построены в таком порядке, что каждый новый день тренировки нагрузка происходит на определенную группу мышц, в то время как другие части тела восстанавливаются. Есть силовые упражнения, кардио и растяжка - всё что нужно чтобы быть в тонусе и хорошо выглядеть. В самостоятельных занятиях главное - это сила воли. Рекомендую попробовать!
1 ответить

traktork740
Если говорить о спорте. Да, впрочем и других видах деятельности. Прежде чем начать занятия, надо выстроить математическую систему своих достижений и цель (промежуточную) чего вы хотите достичь. Был случай в юности. Мой отец журил меня за то, что я поздно возвращаюсь домой вечером или за полночь. Я поинтересовался, что нужно сделать, чтобы я мог приходить домой во сколько захочу. Отец ответил - отжаться на кулаках 330 раз и пробежать 10 километров. (тогда я отжимался 20). Мы письменно подписали семейный договор :). Я принял его условия, и тут началось моё восхождение к олимпу "чемпиона". Помогала простая математика. Расчертил листочек. где обозначил 10 подходов в день (первые были по 10 отжиманий) Каждый день я количеству прибавлял 1. Когда у меня дело дошло до 10 подходов по сто раз в день, сделать 500 отжиманий за раз уже не составляло труда. Так была достигнута первая цель (которую я увеличивал многие годы). Параллельно я занялся бегом. Принцип тот же. Первые 5 кругов по стадиону. Добавлял через день или два еще один. И дошел до того, что с легкостью пробегал все десять. И, Ура. Свою часть договора я выполнил. Папе ничего не оставалось делать. как выполнить свою. Эти навыки в дальнейшем мне очень сильно пригодились в армии. Поэтому перед тем, как приступить к занятиям, надо четко сформулировать цель, дать себе психологический стимул и мотивацию. Ответить на вопрос для чего это надо и чего необходимо достичь. Удачи всем в спортивном образе жизни!
1 ответить

Нат СПб
При занятии спортом вырабатывается эндорфин, из-за чего повышается настроение, чувствуется легкость и любовь ко всему миру. Я, когда не хочу идти на спорт, вспоминаю это чувство, и сразу хочется лететь на тренировку. Спорт - это действительно жизнь! Занимаюсь фитнесом уже больше 8 лет, и когда вижу новичков в зале - чувствую всегда за них гордость - потому что знаю, как страшно начать что-то новое. Успехов вам в этом занятии!
1 ответить

Близкие группы единомышленников

Любите Себя И Занимайтесь Собой
4 участника, 1 история
Всё Гениальное — Просто
3 участника, 1 история
Что Ни Случается — Всё К Лучшему
3 участника, 1 история
Внемли Голосу Тренера
2 участника, 1 история
Лучшее Неизбежно
1 участник, 1 история
Будьте Осторожны На Отдыхе
1 участник, 1 история
Я Люблю Кошек
92 участника, 21 история
ещё...

Близкие истории из жизни людей

История моего похудения „История эта началась 3 года назад. Сразу оговорюсь, что я всегда была девушкой стройной, занималась ...“ – читать далее
1461 просмотр 2 6 23 декабря 2017
А так ли нужен здоровый образ жизни „С тех пор, как нам открыли просторы интернета и связи с внешним миром, к нам на наши ...“ – читать далее
759 просмотров 2 5 13 декабря 2017
Новичок, не хлопай ушами „Дело было в далеком 2012 году, когда я еще был молодым и немного наивным парнем. Однажды ...“ – читать далее
904 просмотра 1 3 22 октября 2017
Как я пережила развод „История банальна, такое у каждой второй женщины. Прожила в браке 20 лет, есть сын. Считала, что так ...“ – читать далее
2771 просмотр 2 3 26 апреля 2018
О знаках судьбы и неосторожности „В тот год с отпуском никак не складывалось: у мужа на службе были проблемы, и он не знал, ...“ – читать далее
782 просмотра 2 18 декабря 2017
Спортивное ориентирование сделало из меня человека „Я стала заниматься спортивным ориентирование еще с 1 класса. И до сих пор ...“ – читать далее
957 просмотров 1 8 декабря 2018
ещё...