Почему я не могла похудеть целых 15 лет
После рождения дочки я, как и многие женщины, поправилась. Сначала я не очень переживала, думала вес уйдет сам, но этого, к сожалению, не произошло. Я забеспокоилась и решила похудеть во чтобы то ни стало.
В ход пошло все: чудодейственные диеты, разгрузочные дни, бег, различные упражнения, таблетки, голодание. Я хваталась за что-то одно, вес начинал уходить, потом останавливался, меня это нервировало, я срывалась, наедалась какой-нибудь дряни, типа фастфуда, вес возвращался и становился даже больше, чем был раньше.
Такое издевательство над организмом привело к тому, что вместо 5 лишних кг у меня накопилось 25, вес дошел до 91кг, начали болеть суставы от нагрузки, постоянно было плохое настроение, при этом я знала, что мне практически все запрещено. Я отчаялась, перестала ходить в гости. Мне казалось, что если я съем кусочек торта, например, или конфетку, я поправлюсь сразу на пару килограммов.
Так бы , наверное, и продолжалось дальше, если бы в один прекрасный день я бы не села и не проанализировала свою жизнь. Я попыталась вспомнить, как я питалась до того, как я поправилась.
Оказалось, что я ела ВСЕ! У меня было полноценное питание, с завтраком, обедом и ужином, которое включало самые обычные продукты, от хлеба до макарон и картошки.
Терять мне было нечего, я решила попробовать питаться таким образом и стала есть то, что готовлю для всей семьи. Не буду скрывать, сначала мне было немного страшновато, я боялась, что поправлюсь еще больше. С другой стороны терять мне было нечего, и я вернулась к тому образу жизни, который вела, когда была не замужем и жила с родителями.
С этого момента началась моя счастливая жизнь! Я ем по утрам кашу с маслом, в обед суп (и не страшно, что в нем картошка или пережарка), на ужин жаренную курицу с картофельным пюре или овощами и при этом худею! Конечно, я ограничиваю размер порций, не ем на ночь сладкое, зато в гостях я могу позволить себе съесть бутерброд с колбасой, выпить чайку с тортиком и не буду испытывать от этого никаких угрызений совести, так как я знаю теперь как питаться, чтобы не поправиться.
В заключении могу сказать, что перестав зацикливаться на похудении, я наконец-то начала сбрасывать вес, а самое главное, почувствовала себя счастливым человеком, чего и Вам желаю.
В ход пошло все: чудодейственные диеты, разгрузочные дни, бег, различные упражнения, таблетки, голодание. Я хваталась за что-то одно, вес начинал уходить, потом останавливался, меня это нервировало, я срывалась, наедалась какой-нибудь дряни, типа фастфуда, вес возвращался и становился даже больше, чем был раньше.
Такое издевательство над организмом привело к тому, что вместо 5 лишних кг у меня накопилось 25, вес дошел до 91кг, начали болеть суставы от нагрузки, постоянно было плохое настроение, при этом я знала, что мне практически все запрещено. Я отчаялась, перестала ходить в гости. Мне казалось, что если я съем кусочек торта, например, или конфетку, я поправлюсь сразу на пару килограммов.
Так бы , наверное, и продолжалось дальше, если бы в один прекрасный день я бы не села и не проанализировала свою жизнь. Я попыталась вспомнить, как я питалась до того, как я поправилась.
Оказалось, что я ела ВСЕ! У меня было полноценное питание, с завтраком, обедом и ужином, которое включало самые обычные продукты, от хлеба до макарон и картошки.
Терять мне было нечего, я решила попробовать питаться таким образом и стала есть то, что готовлю для всей семьи. Не буду скрывать, сначала мне было немного страшновато, я боялась, что поправлюсь еще больше. С другой стороны терять мне было нечего, и я вернулась к тому образу жизни, который вела, когда была не замужем и жила с родителями.
С этого момента началась моя счастливая жизнь! Я ем по утрам кашу с маслом, в обед суп (и не страшно, что в нем картошка или пережарка), на ужин жаренную курицу с картофельным пюре или овощами и при этом худею! Конечно, я ограничиваю размер порций, не ем на ночь сладкое, зато в гостях я могу позволить себе съесть бутерброд с колбасой, выпить чайку с тортиком и не буду испытывать от этого никаких угрызений совести, так как я знаю теперь как питаться, чтобы не поправиться.
В заключении могу сказать, что перестав зацикливаться на похудении, я наконец-то начала сбрасывать вес, а самое главное, почувствовала себя счастливым человеком, чего и Вам желаю.
4665 просмотров
Уже есть 1 ответ:
Я абсолютно согласна с этим утверждением. Нельзя зацикливаться на какой угодно проблеме, в частности, на стремлении похудеть. Из своего жизненного опыта могу утверждать, что мысли материализуются. Если все время думать о том, что ты толстая, похудеть не можешь и толстеешь от любой крошечки хлеба - вес будет только прибавляться. Я никогда не зацикливалась на теме похудения. И даже после появления третьего ребенка я в том же весе, что и в последних классах школы. Даже на 2 килограмма меньше. Просто нужно уметь радоваться жизни, быть энергичной и все время пребывать в состоянии активной деятельности. Даже не обязательно физической. Ведь умственная работа под частую требует больших затрат энергии.
