Как я изменил свой образ жизни
В свои 33 года я выглядел как обычный мужичок весом в 85 килограмм с еще небольшим, но уже довольно заметным "пивным" животом и слегка обвисающей грудью. Все свое личное время посвящал дивану, телевизору, компьютеру, посиделкам с друзьями и иногда мог жену вывести с детьми в город. Однажды весной, проходя мимо обычной спортивной площадки недалеко от дома, увидел парня моего возраста, который довольно свободно выделывал подъем-перевороты на турнике. Решил вспомнить школьную молодость, подошел к снаряду и ... не смог подтянуться даже один раз. С брусьями вышла почти такая же ситуация. Очень сильно задело и ударило по самолюбию. Дождался выходных и с утра, провожаемый удивленным взглядом жены, отправился на спорт площадку. Провел там около часа. На следующий день, несмотря на адские боли в мышцах, заставил себя опять пойти заниматься. И так заставлял себя на протяжении недели, идя на тренировку после работы, после чего вошел в азарт. Через год занятий на турнике и брусьях я не только без проблем мог выполнять подтягивание и отжимания в несколько подходов по 10-15 раз, но моя фигура приобрела довольно неплохие атлетические формы. Но этого мне уже казалось мало, и я увлекся штангой. Сейчас прошло четыре года после первого выхода на спортплощадку, и из мужика с пивным животом я превратился в сильного, физически развитого и атлетически сложенного мужчину. Жалко раньше я не осознавал, что такое спорт в жизни каждого мужчины.
1640 просмотров
Уже есть 7 ответов:
Молодец парень. Взялся за себя. У меня тоже тек было.
Я с пивным животом боролся так: в строгий пост стал поститься. Потом отказался от сахара, потом от свежего хлеба. Ел сушенный, но и от сушеного отказался через недельку. Потихоньку стал заниматься, сначала гимнастикой, потом гантелями. Стал бегать на стадионе, и с каждым разом прибавлял кружок. Скинул за это время четырнадцать килограмм. Сахар еще месяц не ел, а хлеб всего две недели. Сейчас регулярно делаю гимнастику.
Когда пост закончился, я еще дней десять соблюдал диету. Скинул 14 килограмм.
Я с пивным животом боролся так: в строгий пост стал поститься. Потом отказался от сахара, потом от свежего хлеба. Ел сушенный, но и от сушеного отказался через недельку. Потихоньку стал заниматься, сначала гимнастикой, потом гантелями. Стал бегать на стадионе, и с каждым разом прибавлял кружок. Скинул за это время четырнадцать килограмм. Сахар еще месяц не ел, а хлеб всего две недели. Сейчас регулярно делаю гимнастику.
Когда пост закончился, я еще дней десять соблюдал диету. Скинул 14 килограмм.
Силовой спорт для мужчины - жизненная необходимость. И не только по причине красивой фигуры. Как раз нарциссизм - неприятный побочный продукт тренировок. Преодолевая себя в зале, мужчина чувствует себя сильным и готовым на свершения. И сила воли тренируется и увеличивается уверенность в себе. Заодно выбрасываютя эндорфины, что сказывается на позитивном отношении к жизни.
Самолюбие - это хорошая мотивация для регулярных тренировок. Вообще для мотивации лучше всего подходят так сказать смертные грехи, такие как тщеславие и гордыня. Кому не понравится осознание того что вы лучше других, вы смогли себя заставить работать над собой, а они нет. Но тут главное не зарваться, как говорится "хорошо быть умнее всех, но уж точно не стоит это ни кому показывать"!
Спорт это жизнь! Пока человек двигается , чем то занимается он жив. Ваш пример достоин , что бы приводиться к 90 % мужчин после 30. Я сам уже долгое время увлекаюсь культуризмом на любительском уровне. Вместе со смой в зал ходит мужычек. Когда я узнал сколько ему лет я чуть не сел. В свои 72 он от груди 100 кг спокойно жмет! В то время как его однагодки чуть с палочкой ходят. Молодец что взялся за ум !
Доброго времени суток, мне еще нет 30 лет но уже в скором времени отпраздную эту круглую дату. В свои 27 лет я также вел беспорядочный образ жизни, кушал везде и всегда. В итоге набрал 130 килограмм веса. Для меня турник был неодолимой преградой. Я не то что подтянуться, запрыгнуть на него не мог. Но после 2 месяцев бега ежедневно, сбросил 43кг, теперь подтягиваюсь 27-30 раз в день. Спорт - жизнь, здоровье, сила!
Для мужчины даже не должно стоять вопроса по поводу спорта, ведь любая женщина будет довольна, видя возле себя спортивного, подкачанного мужика, готового подставить сильное плечо в трудной ситуации, но никак не дохляка с пивным животом и зеркальной болезнью. Физиология это Вам не шутки!
Мне 38 лет и мой вес 97 килограмм. Заставляю заниматься себя спортом, но дается всегда с большим трудом. Накатывает волнами - 2 месяца занимаюсь каждый день, обычно начинаю в отпуске. За это время успеваю скинуть 6-10 кг. Потом постепенно азарт идет на спад - работа, усталость и прочие отговорки. 3-4 месяца не бегаю не отжимаюсь, сижу за компом все свободное время.
Автору респект - не бросай это дело и не жалей себя.
Р. С.
Обещаю с сегодняшнего дня начать очередную волну здоровой жизни).
Спасибо за статью.
Автору респект - не бросай это дело и не жалей себя.
Р. С.
Обещаю с сегодняшнего дня начать очередную волну здоровой жизни).
Спасибо за статью.
